ДОМ ПИОНЕРОВ

ГМО по аэробике

88 ноября 2011 года прошло очередное занятие ГМО по аэробике.

Открытое занятие провела тренер ДЮСШ №1 Тонн Елена Анатольевна. Тема: «Совершенствование техники элементов динамической силы группы «Венсон».

Почему именно эта тема?

Как известно, выделяют пять видов физических качеств: сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость.
По мнению многих ученых и специалистов-практиков именно сила является базовой по отношению к остальным. Без мышечных усилий невозможно проявление каких бы то ни было двигательных способностей.
 

4

Следовательно, развивая, например, быстроту, мы воздействуем на мышцы и развиваемые ими усилия, но таким образом, чтобы они сокращались и расслаблялись как можно быстрее. Развивая выносливость, мы опять-таки воздействуем на мышцы и развиваемые ими усилия, но уже так, чтобы они работали как можно дольше и экономичнее и т.п.

От уровня развития силовых способностей в значительной степени зависят и качественные (технические) результаты выполнения двигательных действий. Без силы нет пути к овладению совершенной спортивной техникой и тактикой, к спортивному мастерству. Поэтому в решении самых разных задач физического воспитания и специализированной спортивной тренировки важнейшее место всегда должно отводиться силовой подготовки.

1 3 5
     

6

7

2

Н. Т. Салова, руководитель ГМО

Оставить комментарий

  • ЦРТД и Ю «Дом пионеров»
    © 2010-2014
    Все права защищены.
    Запрещено использование материалов сайта без согласия его авторов и обратной ссылки.